黑書 Black Book

台東大學舉辦，邀請國外名師來台。還吸引日本大學老師取經，因為日本希望未來也可以成立相關系所。上完BMC課程，伸展不再只是抬起放下，沒想到身體的動作加入大 腦有自覺的伸展應用後，變得更優雅、忻長。身體，真的可以很美，不在於環肥燕瘦，而在於''動 (movement)"本身，就是一個生命力的展現。

在 那四天的研討會，也許是台東的緩慢，又或許是課程的引導，我的呼吸在那幾天可以很快的慢下來。在練習Continuum時，聽力被增長，就在最後一個下 午，天空陰暗的午後，我彷彿可以聽到遠方山上風雨雷雨的聲音。剛開始大家練習ㄨㄥ (o)的聲音時，整室的人發音共鳴成梵音，共組一個神秘、癒療式的時光。很特別。Continuum 其實對與會的同學好像是很大的考驗(笑)。不是在於動作的難度，而是在於接受。Continuum講的是讓身體細胞內流質的部分去流動，Teri老師在示範時，很多動作都不太像'人'，而是比較以變形蟲或動物的那樣延展，伸展肢體。紙上這麼說像是容易，真實看並且要練習時，對同學來說是一個很大的考驗。怎樣聽自己的聲音到變成不是人？內心的衝擊不可謂不大。整個動作的練習都建基在 '慢'，彷彿只有在時間的流逝中，還有心境的沉澱裡，我們才可以體現身體內的流轉。

BMC今年的課程著重在肌肉的伸展，今年是Bonnie第四次來 台，BMC的課程也是4年完成，也許是這樣，Bonnie明年將無法出席，但2012他會在出席。聽說去年的課程有從手指連結深入到骨頭，聽了真的很可惜 去年沒能參加。Continuum的課程較為抽象、哲學，對大部分的同學而言，似乎較難領略課程與自身的連結。但課程中對我聽覺的影響(當時課餘也有去年 的同學反應)，回來後讓我願意繼續去練習。In short, Bonnie的課程訓練從腦出發與身體連結，Continuum的課程則是從身體出發，過程中或以單音( o / th/ zj ) 協助，以身體為重，由身體出發去移動。今年的課程真的搭配的很剛好，讓我們從不同角度去學習mind與身體的互動模式。 (2010/06/13)

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4/30 專題工作坊（Body-Mind Centering workshop）－40名。
5/1-5/2研習會－80名。
5/3專題工作 坊（Continuum workshop）40名。

（一）專 題工作坊(A)（4/30，共計5小時）

由Body-Mind Centering身心技法創始人Bonnie Bainbridge Cohen以專題的方式，介紹Body-Mind Centering技法中「肌肉系統的探索（Embodying Your Muscles- The Initiation of Muscle Contraction）」，進行身體肌肉使用的體驗活動，並學習如何將肌肉系統的概念應用到動作教育上。

（二）國際研習會（5/1 ~ 5/2，共計11小時）

劉 美珠老師將介紹「五行呼吸」的基本功法練習，並分享將BMC技法的概念運用在其動作教學上（1堂課，1.5小時）。另外也從身心適能（Somatic Fitness）的角度，分享如何應用Body-Mind Centering、Continuum、Gyrokinesis等不同身心技法的概念，綜合而成一系列Scooping dance的動作設計（1堂課，1.5小時）。

（三）專題工作坊(B)（5/3，共計6小時）

主要由Teri Carter老師教授Continuum身心技法。主題為：「Continuum- Experiencing Our Embryological & Cellular Potential」， 探索如何以一個新的視野來看待身體，透過流體的概念，重新體會身體內在細胞層面之連綿不斷流動的動作，延伸到日常生活的動作中。藉由呼吸、聲音及各種不同 的細微動作，經驗身體內在的體液系統，讓人們的感官能力能夠以更自由的動作形式來回應外在的環境變化，並學習如何能夠透過體液的活化和滋潤，做為主要的醫 療方式，發揮個人內在自我照護的潛能。